Contar calorias ou contar carboidratos? Defensores de uma e de outra abordagem se digladiam pela internet desde sempre. Qual caminho escolher? A boa notícia é que você não precisa mais escolher: o método PronoKal alia as vantagens de ambas as abordagens. Vamos ver como isso acontece?
Dieta de muito baixa caloria (VLCD): antigamente as dietas VLCD só eram disponibilizadas em spas médicos, a um custo muito elevado e apenas por breves períodos pois a pessoa que queria emagrecer tinha que abandonar a sua rotina e se internar num desses spas. No método PronoKal conseguimos manter uma baixa quantidade de calorias e simultaneamente uma baixa quantidade de carboidratos sem que o paciente passe fome ou tenha que amargar refeições monótonas. E como se consegue isso? Com ajuda de produtos proteinados que se transformam em omeletes, crepes e até mesmo arroz-doce... para citar apenas alguns exemplos - e que substituem as refeições, no período de emagrecimento rápido e que contém apenas 780 calorias (Kcal) e menos de 50 g de carboidratos. Esses produtos são adquiridos diretamente do fabricante cabendo ao médico apenas a prescrição e o acompanhamento de todo o processo.
Dieta de muito baixo carboidrato (cetogênica): como sabemos, e a ciência comprova, a redução de carboidratos para menos de 50 gramas ao dia induz, na maioria das pessoas, a um estado conhecido como cetose. Neste estado existe uma inibição natural da fome o que permite que o paciente consuma apenas 780 calorias ao dia sem dificuldades. Na verdade, muitos pacientes que fazem o método se queixam de dificuldades de fazer 5 ou 6 refeições ao dia uma vez que não sentem qualquer fome.
No método PronoKal, portanto você não tem que escolher entre contar calorias e contar carboidratos - aliás, você não precisará contar nada! - mas pode sim desfrutar daquilo que até recentemente era disponível apenas em luxuosos spas junto com uma dieta cetogênica que você consegue fazer sem se preocupar se aquele alimento não possui um carboidrato ou açúcar escondido que possa estar comprometendo todo o seu esforço. Um outro benefício é que durante todo o tempo de emagrecimento rápido você praticamente não terá despesas com almoços ou jantares fora de casa, nem terá que se preocupar com lanches ou barrinhas de cereais ou proteínas ou coisas do tipo. Tudo é perfeitamente calculado para criar no seu corpo as condições que você precisa para emagrecer de forma saudável e segura.
Dieta proteinada: além disso, os produtos PronoKal são ricos em proteína de alta qualidade o que ajuda a preservar a sua massa muscular, que é um dos grandes desafios de todo método de emagrecimento. Ela não deve ser confundida, no entanto, com uma “dieta da proteína” qualquer, pois a quantidade de proteínas não é ilimitada nem excessiva de forma a prejudicar qualquer aspecto do seu organismo mas na dose certa para nutrir o seu músculo e assim preservar a sua massa magra. O problema com a maioria das dietas baseadas no exagero de proteína é que o excesso de proteína acaba sendo convertido em carboidrato que rompe o estado de cetose provocado pelo baixo consumo de carboidratos.
Por todos estes motivos, no método PronoKal você não precisa escolher, nem precisa fazer receitas com ingredientes difíceis de encontrar, nem precisa tentar seguir cardápios mirabolantes: já está tudo perfeitamente calculado para você: é só começar!
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ZERO preocupação com o que comer.
Uma das coisas que gradualmente destrói o entusiasmo com uma dieta é se deparar com indecisões do tipo "Isso pode ou não pode na dieta?" "Isso (esse alimento) cabe ou não cabe no meu plano alimentar?" "Isto aqui vai me 'engordar' ou vai me manter 'na linha"". Este tipo de incerteza pode ser muito angustiante no dia a dia, sem falar que, vez por outra,algum alimento não previsto vai acabar sendo incorporado na sua alimentação, por conta da dúvica.
Neste método, enquanto você estiver na fase de emagrecimento ativo, você terá que fazer pouca ou nenhuma compra: a única coisa que você irá ter que complementar às refeições é azeite - o bem conhecido azeite de oliva - e algumas hortaliças evegetais de baixo conteúdo de carboidrato.
Não há necessidade de comprar outros ingredientes ou nem cozinhar pratos ou receitas que você nunca fez antes. Eu mesmo provei alguns dos produtos PronoKal e posso lhe dizer que eles são saborosos e realmente bons. Você pode escolher os produtos que você gosta dentre de um amplo leque de opções, lembrando que a compra é feita por você diretamente junto ao fabricante que entregará na sua casa ou outro local de sua escolha. -
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Suporte multidisciplinar do emagrecimento à manutenção.
Desde o primeiro dia, o cliente PronoKal conta com o suporte de equipe multidisciplinar incluindo nutricionista, personal trainer e coach. Comer é um hábito e, assim como qualquer mudança de hábito, precisa de apoio para ser eficaz. Você tem suporte gratuito desses profissionais por até 2 anos em se mantendo no tratamento até o final e chegando na manutenção. Este é um outro diferencial do método: suporte da equipe multidisciplinar que se estende inclusive na manutenção!
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Perda de Peso Rápida + Reeducação Alimentar.
O que é melhor, ter uma perda de peso rápida ou fazer uma reeducação alimentar progressiva? Se você se frequenta sites de dietas há algum tempo já deve ter se deparado com esta pergunta. Neste método você não precisa escolher: você terá ambas!
O método se compõe de três fases. Já na primeira fase do tratamento você eliminará 80% do seu peso corporal em excesso j. esta é a chamada de "fase ativa" do método mas eu pessoalmente gosto de chamá-la de "fase de emagrecimento rápido". Esse sucesso já no início dará a você confiança e a motivação para continuar.
Em seguida, a fase de reeducação alimentar irá reintroduzir gradualmente os alimentos de uma forma ordenada, de forma que você reaprenda a comer de forma saudável e equilibrada.
Esta fase de reeducação alimentar, seguida da fase de manutenção irão lhe fornecer todas as ferramentas necessárias para manter um peso corporal saudável ao longo da vida.
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Consulta médica de avaliação e apresentação do método.
Na nossa primeira consulta eu vou colher o seu histórico médico e discutir os métodos de perda de peso que você já tentou e os medicamentos que já tomou ou está tomando. Os primeiros exames de sangue são então realizados. Se os resultados forem satisfatórios, enviarei sua prescrição individualizada para o grupo PronoKal, dando-lhe a oportunidade de adquirir os produtos PronoKal de seu gosto e iniciar o método.
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Aquisição dos produtos necessários junto à Pronokal.
Você entrará em contato com a PronoKal e adquirirá os produtos com eles. Eles informarão valores, fomas de pagamento e formas de envio..Este contato também permitirá que você escolha quais os sabores de sua preferência. A PronoKal pode enviar os produtos alimentícios por correio para sua casa, sem a necessidade que você se desloque. A partir da aquisição dos produtos você passará a contar com a assessoria via fone da equipe de nutricionistas que lhe orientará em todas as questões do dia a dia em relação aos produtos.
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2a Consulta: 2 semanas após o incício do tratamento.
Nesta consulta, discutiremos como está se adaptando ao método, incluindo quaisquer problemas. Eu vou verificar seu progresso, e verificaremos as suas medidas de peso e circunferência da cintura.
Para quem está indicado este método?
- Pessoas com Sobrepeso e Obesidade.
- Pessoas com Síndrome Metabólica.
- Mulheres com Síndrome do Ovário Policístico.
- No ganho de peso associado à Menopausa.
- No reganho de peso após Cirurgia Bariátrica.
- Pacientes com gordura no fígado (Esteatose Hepática).
- Pacientes que tentaram low carb por conta própria e não conseguiram emagrecer e/ou manter o peso eliminado.
- Pacientes com diabetes do tipo 2.
Em todos os casos uma bateria de exames é realizada antes de iniciar o método, para maior segurança do paciente.
Quem não pode fazer este método?
- Crianças e adolescentes menores de 16 anos.
- Mulheres grávidas ou amamentando.
- Alcoólatras.
- Pessoas com dependência química.
- Pessoas com alteração psiquiátrica grave.
- Pessoas com Bulimia, Anorexia ou outro tipo de Transtorno Alimentar.
- Pessoas com alteração hepática grave (serão pedidos exames).
- Pessoas com alteração renais graves (serão pedidos exames).
- Diabéticos do tipo 1.
- Pessoas que fazem uso contínuo de furosemida e hidroclorotiazida.
- Pessoas que fazem uso contínuo de corticóides.
- Pessoas com alterações/doenças das glândulas supra-renais.
- Diabéticos com retinopatia proliferativa.
São necessários exames?
Sim, na consulta inicial de avaliação e explicação detalhada do método é solicitada uma bateria de exames (de sangue, principalmente) a fim de mapear o estado real de saúde do paciente. Só depois de avaliados os resultados dos seus exames poderemos iniciar o método: fazemos isso para dar maior segurança durante o tratamento.
Quanto quilos consigo eliminar com este método?
É preciso lembrar que as pessoas perdem peso em ritmos diferentes e as mulheres (muito injustamente ao meu ver), perdem peso mais lentamente do que os homens. Tudo no método, no entatnto, é desenhado para favor as condições ótimas para um emagrecimento saudável e eficaz.
Como funciona a consulta online?
As consultas são realizadas por Skype em data e horário previamente agendados.
Na véspera da consulta o(a) paciente deverá:
1. se pesar em roupas leves, bexiga vazia,
2. verificar a sua pressão arterial;
3. medir a medida da circunferência do abdome a nível do umbigo – medido com uma fita que não seja elástica.
4. Preencher o formulário pré-consulta (será enviado o link após a confirmação), para que eu possa já ir me familiarizando com o seu histórico:
5. Eu também vou te pedir pra me enviar os seus últimos exames para que eu os possa olhar.
Não se preocupe de memorizar tudo isso, pois tudo o que você tem que fazer estará detalhado no seu e-mail de confirmação junto com o link para conexão do Skype.
Quais as limitações da consulta online?
A Consulta Online (telemedicina) foi recentemente autorizada pelo Ministério da Saúde através da Portaria 467/2020, considerando o período de excepcionalidade ocasionado pela pandemia do Covid-19. Houve inclusive uma manifestação positiva do Conselho Federal de Medicina no sentido de autorizar o atendimento da população via Telemedicina dadas as condições que estamos enfrentando.
É preciso, antes de mais nada, ciente de que se trata de atendimento em caráter excepcional, enquanto perdurar a manifestação do Covid-19.
Todas as informações prestadas ficam armazenadas e registradas no prontuário do paciente e da mesma forma que nas consultas presenciais, o sigilo e a integridade das informações prestadas serão resguardados pelo médico.
Existem algumas situações que podem ocorrer durante uma consulta online:
– perda de conexão durante a teleconsulta;
– necessidade de nova conexão para continuidade da teleconsulta;
– variação no estabelecimento da conexão com, por exemplo, descompasso entre o movimento da boca e a voz de um dos participantes, perda ou flutuação da imagem, etc.
Caso exista uma perda da conexão durante a consulta online, e caso esta não se restabeleça em prazo rápido, existe a opção de prosseguir a consulta via chamada telefônica ou reagendar para outro dia na mesma semana (sem qualquer custo para o paciente). Embora a perda de conexão seja um evento raro, nas poucas vezes que aconteceu a consulta foi finalizada por chamada telefônica sem qualquer problema!
Este método de emagrecimento é caro?
O valor é proporcional aos benefícios oferecidos. Os custos da obesidade são muitos, mas muitas vezes não são percebidos por que passa por este problema. Se você colocar na ponta do lápis os custos em medicação e tratamentos decorrentes do excesso de peso (remédios para pressão, diabetes, etc.), junto com os custos emocionais da baixo autoestima, desvalorização, sensação de perda e impotência que acontece toda vez que se tenta colocar uma calça ou vestido e não se consegue, verá que se trata de na realidade de um investimento na sua saúde e bem-estar.
Sou médico Nutrólogo (RQE 33056) e médico prescritor certificado do Método PronoKal, com quase de 20 anos de experiência no tratamento da obesidade e sobrepeso e diversos cursos de aprofundamento na área.
Eu mesmo sofri com o excesso de peso e a obesidade durante a maior parte da minha vida adulta chegando a pesar 135 Kg e eliminando +50 Kg, então quando falo de emagrecimento tenho perfeito conhecimento de causa, além de todo o conhecimento técnico. Tenho certeza que posso ajudar você nesta jornada para uma vida mais magra e mais saudável!
